식이2 식이ㅋ 운동 4일 저녁 샌드위치 먹고 배불렀지만 완료~! 점점 하기 싫고 힘들다ㅜ 원래 안하려다가 아침 거하게 먹고 배불러서 10분 스텝퍼 타는데 생각보다 할만해서 운동 했다ㅎ 안하려다 한거여서 출근시간 땜에 30분 못채웄다 ㅠㅠ 이제 확실히 알겠다 짐바이크>>스텝퍼… 짐바이크는 스텝퍼 보다 2배 정도 다리가 더 올라갔다 내려갔다 해서 넘넘 힘들다ㅠㅠ 스텝퍼 소리만 좀 덜나면 아침에 타는데 젠장 6-7개 먹은 듯 꿀수박 푸룬 넣어서 그런지 넘 달았지만 출근하고 똥싸서 똥사고 월급받을 수 있게 됨b 후… 부족했다ㅋ 저녁 사진은 하나지만 2개 먹음ㅎ 2022. 7. 7. 식이? 운동 3일 2분 5분은 점심 저녁을 원 없이 먹어서 양심상 운동하려고 했는데… 스텝퍼 소음땜에 짐바이크로 바꿨고 5분 타고 트름하다가 신물 올라와서 내려왔다ㅋ 원래 식사하고 바로 격한 운동하면 안되지만 찔려서 했다가 몸한테 혼난다; 하지만 저녁에 식후 10분은 스텝퍼는 약하게 타고 있다 유투브에 초등입맛자덕이라는 인터벌 싸이클 영상 올려주는 선생님 계시는데 그분꺼 30분 했는데 넘넘 괴로워서 20분 운동하고 10분 쉬고 10분 해서 30분 채웠다ㅋ 저녁에는 같은 유투브채널에 다른 30분 운동 클리어 했는데 전력 질주를 100% 아니고 한 60%로 했다. 그냥 타는건 이제 별로 안 힘든데 선 자세로 우와아아악 달리려고 하니깐 스쿼트 자세처럼 살짝 앉아서 다리에 힘풀고 엉덩이 힘으로 달려야 하는데 진짜 스쿼트 100개.. 2022. 7. 6. 이전 1 다음
