2분 5분은 점심 저녁을 원 없이 먹어서 양심상 운동하려고 했는데… 스텝퍼 소음땜에 짐바이크로 바꿨고 5분 타고 트름하다가 신물 올라와서 내려왔다ㅋ
원래 식사하고 바로 격한 운동하면 안되지만 찔려서 했다가 몸한테 혼난다;
하지만 저녁에 식후 10분은 스텝퍼는 약하게 타고 있다
유투브에 초등입맛자덕이라는 인터벌 싸이클 영상 올려주는 선생님 계시는데 그분꺼 30분 했는데 넘넘 괴로워서 20분 운동하고 10분 쉬고 10분 해서 30분 채웠다ㅋ
저녁에는 같은 유투브채널에 다른 30분 운동 클리어 했는데 전력 질주를 100% 아니고 한 60%로 했다. 그냥 타는건 이제 별로 안 힘든데 선 자세로 우와아아악 달리려고 하니깐 스쿼트 자세처럼 살짝 앉아서 다리에 힘풀고 엉덩이 힘으로 달려야 하는데 진짜 스쿼트 100개 한 거처럼 넘 괴로워서 익숙해지면 전력질주오 달려야 겠다!!!
1개… 그리고 공복 운동전에 수박 2조각 먹음.
어제 고등어 많이 먹어서 그런지 배가 안고팠다
사진 못 찍고 밥 3/1 남기고 다 먹었다 꺼억-
원래운 운동 후 식사인데 걍 먹고 싶어서 샌드위치다 먹고 수박도 5-6개 먹고 다른 선생님이 주신 까놀라? 까놀래? 1개 먹었다~~ 샌드위치 한개는 크래미 2개 넣어서 먹음ㅎ
