일상생활123 일주일 뒤에 뵙겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ 갑자기 마카롱이랑 아이스크림이 땡기더니~~ 역시 그날이 왔다…ㄱ- 난 호르몬의 노예다 ㅠㅠ 그래 의지의 문제다 그래도 일주일 뒤에 다시한다 2022. 7. 12. 후.. 다시 1일 운동 안하구 오늘은 식단만! 했는데 갑자기 삘받아서 운동했다 우하하 줄넘기해서 짐바이크는 20분만 ^.^ 에이핏 줄넘기 유산소! 한창 피티 받을 때 했던 운동인데 그 사이 쉬었다고 힘들었다ㅠㅠ 원래 안힘들었는데 ㅠ 이건 유투브에 스텝박스 운동보고 한거 16주차인가 프로그램 되어있는건데 16주 함 가보자고~~~~! 2022. 7. 10. 운동5일 오늘은 눈이 7시 전에 떠져서 스트래칭 하고 스텝터 타고 아침 먹음! 어제 저녁에 목은 샌드 위치 만들어서 념념 배 진짜 부름… 오늘 점심 저거 다 먹음;; 치팅데이 그런거 아님ㅎ 다이어트 작년에 정석대로 하다가 폭식처럼 식욕 못참아서 힘들었던 적이 있어서 그냥 다이어트에 넘 강박 없이 운동은 하고 먹고 싶음 먹고 하는데 금토는 가족 휴가라 굳이 다이어트한다고 안먹는거 없이 다 먹음ㅋ 사진에는 없지만 고래밥, 노브랜드 참깨과자 1봉, 썬칩2/3봉, 회, 제로사이다, 빵1/4 흠… 또 있나 암튼 다 먹었다 지금 배가 넘 불러서 좀 후회중인데 집에 가면 다시 운동하면서 다시 조절해야지! 2022. 7. 8. 식이ㅋ 운동 4일 저녁 샌드위치 먹고 배불렀지만 완료~! 점점 하기 싫고 힘들다ㅜ 원래 안하려다가 아침 거하게 먹고 배불러서 10분 스텝퍼 타는데 생각보다 할만해서 운동 했다ㅎ 안하려다 한거여서 출근시간 땜에 30분 못채웄다 ㅠㅠ 이제 확실히 알겠다 짐바이크>>스텝퍼… 짐바이크는 스텝퍼 보다 2배 정도 다리가 더 올라갔다 내려갔다 해서 넘넘 힘들다ㅠㅠ 스텝퍼 소리만 좀 덜나면 아침에 타는데 젠장 6-7개 먹은 듯 꿀수박 푸룬 넣어서 그런지 넘 달았지만 출근하고 똥싸서 똥사고 월급받을 수 있게 됨b 후… 부족했다ㅋ 저녁 사진은 하나지만 2개 먹음ㅎ 2022. 7. 7. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 31 다음
