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일상생활123

식단? 운동 2일차 아침 공복 운동 완료! 짐바이크 공복에 하니깐 너무 힘들어서 30분도 못탔다ㅠㅠ 타고 나서 어지러웠음ㅋ 내일은 수박 좀 먹고 해야겠다 사실 저녁에 고등어 반마리 왕창 먹어서 안 수박 안먹어도 될지도…?! 오후 짐바이크 완료! 확실히 3시쯤 간식을 먹었더니 운동이 아침보다 훨씬 덜 힘들다! 간식은 사진은 못 찍었는데ㅎ 미주라 쿠키 한 4-5개는 먹은듯 존맛탱b 복숭아 처음 넣어 봤는데 진짜 맛있다 >.< 아침 먹어서 원래 점심이었는데 다른 선생님이 같이 먹자고 해사 거부하지 못하고 샌드위치1/4 포도 체리 오렌지 파인애플 먹었다ㅎ 점심! 오리엔탈 소스 뿌려서 먹었고 싼 야채 있어서 처음에는 별로 였는데 빵이랑 단호박 샐러드랑 같이 막으니깐 이것도 존맛탱~~! 이거 먹고 허기져서 미주아 토스트 5개 먹었다ㅎ.. 2022. 7. 5.
(당근) 짐바이크 스텝퍼로 운동하니깐 무릎이 아프고 허리가 아파서 다른 유산소 운동을 찾아보다가 당근에 올라왔었던 짐바이크를 고민하다 구매했다! 가격은 3만 5천원 ㅎ0ㅎ!! 상태 넘넘 좋고 지이이이인짜 잘산거 같음 운동 하루 했는데 30분 정도 탄 후기를 공유해보려고 한다 내가 초반에 애용했단 스텝퍼와 비교해보자면~ 둘다 1분만 타고 ‘헉’ 할정도로 갑자기 심장이 160까지 뛰고 헉헉 거리고 차가운 공기 들이마시는 것 처럼 기도가 시린데 10분 넘어가면 갑자기 할만해 진다.짐바이크의 경우 앞에 손잡이가 있어 지지하기가 좋나 허리에 부담이 덜한 느낌이다짐바이크는 일어서서타는 싸이클 같은 느낌가격은 원가는 짐바이크가 비싼데 중고로 사면 짐바이크는 4만원 안으로 구할 수 있을 듯!소음 스텝퍼>짐바이크; 짐바이크의 경우 30분.. 2022. 7. 4.
운동+식이 1일차 아침 : 그릭요거트, 복숭아, 카카오닙스 점심 : 두부, 계란2개, 파, 파프리카 작은거 2개 4/5 저녁 : 미주라 도넛 1, 복숭아 1개, 점심 1/5 2022. 7. 4.
다이어트 계획 https://youtu.be/Wdi61lRWnDI ㅎㅎ… 계획> 공복운동 30분(짐바이크, 스텝박스) 아침 식사: 방울토마토 20개 점심식사 일반식1/2+방토10개 저녁식사 그릭요거트(그래놀라, 카카오닙스, 바나나) 2022. 7. 3.

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